Pas de stress !

 

Comment réduire son stress ou concilier vie privée/vie professionnelle ? Quelles astuces pour mener un mode de vie plus sain ? Grâce à des experts de Better Minds at Work nos collaborateurs ont reçu de nombreux conseils pratiques et faciles à mettre en place pour être plus productif et surtout plus heureux.

Voici les 7 conseils que nous avons retenus et qui pourraient aussi vous aider dans votre vie professionnelle, qui sait, au sein d'AG :

1. Analysez votre rythme de concentration

Profitez d'un moment de repos pour déterminer à quels moments de la journée votre niveau de concentration est le plus élevé.

2. Oubliez le multi-tasking et passez au single-tasking

Essayez de ne faire qu'une seule chose pendant une heure au cours des prochaines 48 heures. Plus vous effectuez de tâches en même temps, plus votre travail sera bâclé.

3. Appliquez la règle des 80/20 % au travail

Pendant 20 % de votre journée de travail, consacrez 100 % de votre attention aux tâches les plus importantes.

4. Switch off

Laissez à votre cerveau l'occasion de se ressourcer comme il se doit et déconnectez-vous.

5. Ne recherchez plus l'équilibre work/life idéal

L'équilibre vie privée-vie professionnelle n'existe pas ! Tout simplement parce que certaines choses ne s'arrêtent jamais. Certains collègues deviennent par exemple des amis et vous continuez à les voir en dehors du boulot. Connectez votre travail et votre vie privée et insufflez davantage de personnalité dans votre boulot.

6. Soyez ouvert au développement

Essayez de continuer à vous développer en tant qu'individu. Si quelque chose ne fonctionne pas, ne baissez pas les bras d'entrée de jeu. Dites-vous que vous êtes capable de tout apprendre.

7. Faites confiance

Vous souhaitez être un bon leader pour vos travailleurs ? Alors, faites-leur confiance ! Donnez-leur des tâches et des responsabilités qui comptent.


 

Snack & Learn

Cette session pratique faisait partie de notre offre de Snack & Learn. En effet, très régulièrement, nos collaborateurs profitent de sessions courtes et inspirantes pour en apprendre plus sur certains sujets grâce à des experts. C'est le principe des Snack & Learn. Les thèmes sont variés et concernent aussi bien la vie en entreprise, que le bien-être au travail ou encore l'évolution digitale.

Ces dernières semaines, plusieurs sessions ont été organisées via notre programme well-being The Vibe.

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Découvrez notre programme well-being The Vibe.